کمبود ویتامین A علت اصلی شب کوری است. از اطلاعاتی که در بالا در این مقاله داده شد، متوجه شدید که ویتامین A به وفور در خرما موجود است. از خرما می توان برای درمان شب کوری نیز استفاده کرد (39) .
پیشگیری از انبوه
در صورت وجود مشکل یبوست، بواسیر ممکن است رخ دهد.
همانطور که قبلا در این مقاله اشاره کردیم خرما شکلاتی تنگسیر حاوی فیبر کافی است. بنابراین با استفاده از آن می توان مشکل شمع ها را تا حد زیادی کاهش داد (40) . رشد عضلانی
خرما یک میوه پر کربوهیدرات محسوب می شود که به همین دلیل می تواند به رشد عضلات کمک کند. در این مقاله قبلاً اشاره کردیم که خرما سرشار از کربوهیدرات است ( 9 ) که در رشد عضلات بسیار مفید است.
در کاهش چربی شکم مفید است
بله، از فواید خوردن خرما می توان به کاهش چربی شکم اشاره کرد. اگر از چاقی رنج می برید، می توانید خرما را در برنامه روزانه خود قرار دهید.
خرما سرشار از فیبر است و گنجاندن فیبر در رژیم غذایی اشتها را کاهش می دهد و میل به خوردن دوباره و دوباره چیزی را کاهش می دهد (43) . خرما طعم شیرینی دارد و می توانید آن را به راحتی مصرف کنید.
کم خونی
کمبود آهن در بدن باعث کم خونی می شود. برای جلوگیری از این مشکل کشنده، می توانید خرما را به طور مرتب مصرف کنید، زیرا میزان آهن موجود در آن وجود دارد. بنابراین می توان از خرما برای درمان کم خونی استفاده کرد.
از مسمومیت جلوگیری می کند
از خرما برای کاهش مسمومیت نیز استفاده می شود. با این حال، هیچ تحقیق گسترده ای در این مورد انجام نشده است (37) ، اما حکایت جالبی برای اثبات این واقعیت وجود دارد. در برخی از مناطق شمال نیجریه، اعتقاد بر این است که خرما با فلفل سیاه در آبجو روستایی مخلوط می شود تا آبجو کمتر مست کند.
